Виды гимнастики: чем отличаются

гимнастика

Гимнастика от греческого — упражняю, тренирую. Этот вид спотра является одним из наиболее популярных в нашей стране и имеет шесть разновидностей только в спортивном направлении. Чем отличается каждый из них расспросили у тренеров Регионального центра развития видов гимнастики.

Всю гимнастику можно разделить на оздоровительную и спортивную. Первая предусматривает выполнение упражнений в режиме дня в виде упражнений утренней гимнастики, физкультуры, физкульт минутки в учебных заведениях и на производстве. Ее можно также разделить на гигиеническую и ритмическую. И тот и другой вид безусловно подходит каждому человеку, т.к. позволяет держать тело в естественном здоровом тонусе.

В региональном центре развития видов гимнастики мы занимаемся некоторыми видами спортивной гимнастикой. К полному списку относятся спортивная, художественная, акробатическая, эстетическая, командная, аэробическая гимнастика.

 

Спортивная гимнастика — один из древнейших видов спорта, включающий в себя соревнования на различных гимнастических снарядах, а также в вольных упражнениях и опорных прыжках. Наши воспитанники в основном занимаются художественной гимнастикой и акробатикой. Для развития ребенка – это очень хороший старт, т.к. гимнастика является технической основой многих видов спорта и танцев: соответствующие упражнения включаются в программу подготовки представителей самых разных спортивных и танцевальных дисциплин. Гимнастика не только даёт определённые технические навыки, но и вырабатывает силу, гибкость, выносливость, чувство равновесия, координацию движений.

региональный центр развития видов гимнастики

Художественная гимнастика — вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).

В последнее время выступления без предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса. При групповых выступлениях используются или одновременно два вида предметов (например — обручи и мячи), или один вид (пять мячей, пять пар булав). Победители определяются в многоборье, в отдельных видах и групповых упражнениях.

IMG_0740

Эстетическая гимнастика — вид спорта, основанный на стилизованных, естественных движениях всего тела. Этот вид спорта включает гармонические, ритмические и динамические элементы, выполняемые с естественной грацией и силой. Существует непрерывный поток от одного движения к другому, как если бы каждое новое движение происходило от предыдущего. Все движения должны выполняться плавно, значительно изменяясь и в динамике, и в скорости. Композиция должна содержать универсальные и разнообразные движения тела, как, например, тело волнами и качели, прыжки и подскоки, спиральные повороты и танцевальные шаги. Для этого необходимы гибкость, скорость, сила, координация и способность двигаться без усилий. Допускаются и приветствуются различные варианты поддержек и взаимодействий гимнасток.

В России эстетическая гимнастика зарегистрирована как женский вид спорта. В соревнованиях по эстетической гимнастике принимают участие только группы. Количественный состав группы определяется возрастной категорией участниц. Одновременно на ковре могут выступать от 6 до 10 гимнасток в категориях «женщины» и «юниорки 14-16 лет» и от 6 до 12 гимнасток в младших возрастных категориях.

центр развития видов гимнастики

Командная гимнастика зародилась в Скандинавии, в которой являлась основным видом гимнастики в течение 20 лет. Первое официальное соревнование было проведено в Финляндии в 1996 году, и теперь проводится каждые 2 года. Соревнование команд, клубов состоит из трех категорий: женские, мужские и смешанные команды.

Цирковая гимнастика разделяется на партерную (упражнения на снарядах и аппаратах, укреплённых на манеже) и воздушную (упражнения на аппаратуре, подвешенной высоко над манежем); соответственно гимнасты — на партерных и воздушных.

 

Акробатическая гимнастика включает в себя три группы упражнений: акробатические прыжки, парные и групповые упражнения.

Какой бы вид гимнастики вы не выбрали для себя или для своего ребенка, самым главным будет настрой на упорную работу над своим телом для расширения возможностей границ своего тела. И тогда занятия гимнастикой принесут не только радость от процесса, но и результат – гибкое, красивое тело.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *